uk
 
Дніпровський ліцей № 97 Дніпровської міської ради



Забули пароль? Реєстрація


Новини


1 трав. 2023
Протидія російським окупантам в медіа-просторі
Боротьба з російською пропагандою

10 лют. 2023
Вітаємо Волошина Микиту!
8-9 лютого відбувся ІІ (обласний) етап Всеукраїнського конкурсу-захисту науково-дослідницьких робіт учнів-членів Дніпропетровського відділення МАН України, за результатами якого учень 10-Д класу Волошин Микита отримав диплом II ступеня (відділення "Технічні науки", секція "Інформаційно-телекомунікаційні системи та технології").

9 січ. 2023
"Набута інвалідність дитини. Поради батькам і фахівцям".
Завантажити брошуру можна за посиланням:

Всі новини
Головна » Зі спортом у серці » Контрольні нормативи основної, підготовчої та спеціальної ме

Контрольні нормативи основної, підготовчої та спеціальної медичної групи

     Відповідно до постанови Кабінету Міністрів України від 09 грудня 2015 року №1045 затверджено тести і нормативи для проведення щорічного оцінювання фізичної підготовленості населення України:

ТЕСТИ І НОРМАТИВИ 
для проведення щорічного оцінювання фізичної підготовленості населення України

Учні молодшого шкільного віку (10 років)

№ з/п

Види тестів

Стать

Нормативи, бали

5

4

3

2

1

Рівномірний біг без урахування часу, м

ч

1000

800

560

500

ж

900

700

500

450

2

Підтягування на перекладині, разів, або стрибок у довжину з місця, см

ч

6

5

4

3

155

140

125

115

Згинання і розгинання рук в упорі лежачи, разів, або стрибок у довжину з місця, см

ж

11

10

7

5

145

135

120

110

3

Біг на 30 м, с

ч

5,6

6,1

6,6

7,0

ж

5,9

6,4

6,9

7,3

4

Човниковий біг 4 х 9 м, с

ч

11,3

12,0

12,5

13,0

ж

12,0

12,6

13,0

13,5

5

Нахил тулуба вперед з положення сидячи, см

ч

7

6

4

2

ж

11

9

7

4

Учні середнього шкільного віку (11 років)

№ з/п

Види тестів

Стать

Нормативи, бали

5

4

3

2

1

Рівномірний біг без урахування часу, м

ч

1100

1000

700

600

ж

1000

800

550

500

2

Підтягування на перекладині, разів, або стрибок у довжину з місця, см

ч

7

6

5

4

170

150

140

130

Згинання і розгинання рук в упорі лежачи, разів, або стрибок у довжину з місця, см

ж

12

11

9

6

155

145

130

120

3

Біг на 30 м, с

ч

5,5

6,0

6,4

6,6

ж

5,6

6,3

6,8

7,0

4

Човниковий біг 4 х 9 м, с

ч

11,0

11,5

12,0

12,6

ж

11,6

12,2

12,8

13,3

5

Нахил тулуба вперед з положення сидячи, см

ч

8

7

5

3

ж

12

10

7

4

Учні середнього шкільного віку (12 років)

№ з/п

Види тестів

Стать

Нормативи, бали

5

4

3

2

1

Рівномірний біг 1000 м, хв.

ч

5,2

5,6

5,8

6,3

ж

5,3

5,5

5,7

6,7

2

Підтягування на перекладині, разів, або стрибок у довжину з місця, см

ч

8

7

6

5

180

165

145

135

Згинання і розгинання рук в упорі лежачи, разів, або стрибок у довжину з місця, см

ж

13

12

10

7

165

150

135

125

3

Біг на 30 м, с

ч

5,2

5,7

6,1

6,3

ж

5,5

6,0

6,4

6,8

4

Човниковий біг 4 х 9 м, с

ч

10,5

11,1

11,7

12,3

ж

11,4

11,9

12,5

13,1

5

Нахил тулуба вперед з положення сидячи, см

ч

9

8

6

3

ж

13

11

8

4


Учні середнього шкільного віку (13 років)

№ з/п

Види тестів

Стать

Нормативи, бали

5

4

3

2

1

Рівномірний біг 1500 м, хв., 
1000 м, хв.

ч

6,45

7,2

8,02

8,5

ж

5,05

5,3

5,58

6,05

2

Підтягування на перекладині, разів, або стрибок у довжину з місця, см

ч

9

8

7

6

185

170

155

145

Згинання і розгинання рук в упорі лежачи, разів, або стрибок у довжину з місця, см

ж

17

15

12

8

170

155

145

135

3

Біг на 60 м, с

ч

9,0

10,4

10,8

11,2

ж

10,0

10,8

11,3

11,6

4

Човниковий біг 4 х 9 м, с

ч

10,2

10,8

11,3

12,0

ж

11,1

11,4

11,9

12,6

5

Нахил тулуба вперед з положення сидячи, см

ч

10

8

6

4

ж

14

12

9

5

Учні середнього шкільного віку (14 років)

№ з/п

Види тестів

Стать

Нормативи, бали

5

4

3

2

1

Рівномірний біг 1500 м, хв., 
1000 м, хв.

ч

6,25

6,58

7,15

7,3

ж

4,55

5,25

5,45

6,0

2

Підтягування на перекладині, разів, або стрибок у довжину з місця, см

ч

10

9

8

7

200

185

170

155

Згинання і розгинання рук в упорі лежачи, разів, або стрибок у довжину з місця, см

ж

18

16

13

9

180

165

155

145

3

Біг на 60 м, с

ч

9,1

10,0

10,8

11,2

ж

9,9

10,8

11,0

11,4

4

Човниковий біг 4 х 9 м, с

ч

10,2

10,5

11,0

11,6

ж

10,9

11,2

11,8

12,1

5

Нахил тулуба вперед з положення сидячи, см

ч

10

8

6

4

ж

15

13

10

6

 

Учні середнього шкільного віку (15 років)

№ з/п

Види тестів

Стать

Нормативи, бали

5

4

3

2

1

Рівномірний біг 2000 м, хв., 
1500 м, хв.

ч

9,0

9,3

9,55

10,2

ж

7,45

8,3

9,0

9,15

2

Підтягування на перекладині, разів, або стрибок у довжину з місця, см

ч

11

10

9

8

220

200

180

170

Згинання і розгинання рук в упорі лежачи, разів, або стрибок у довжину з місця, см

ж

19

17

14

10

185

170

160

150

3

Біг на 60 м, с

ч

8,6

9,8

10,0

10,4

ж

9,6

10,6

11,0

11,2

4

Човниковий біг 4 х 9 м, с

ч

9,7

10,3

10,8

11,2

ж

10,8

11,2

11,8

12,0

5

Нахил тулуба вперед з положення сидячи, см

ч

11

9

7

5

ж

16

14

11

7


Учні старшого шкільного віку, слухачі навчальних закладів, що надають повну загальну середню освіту (16 років)

№ з/п

Види тестів

Стать

Нормативи, бали

5

4

3

2

1

Рівномірний біг 2000 м, хв., 
1500 м, хв.

ч

7,5

8,5

9,2

10,0

ж

7,3

8,0

8,48

9,0

2

Підтягування на перекладині, разів, або стрибок у довжину з місця, см

ч

12

11

10

9

240

220

200

180

Згинання і розгинання рук в упорі лежачи, разів, або стрибок у довжину з місця, см

ж

20

18

15

11

190

175

165

155

3

Біг на 100 м, с

ч

14,0

14,6

15,3

15,9

ж

16,0

16,5

17,4

18,0

4

Човниковий біг 4 х 9 м, с

ч

9,4

10,0

10,5

11,0

ж

10,8

11,0

11,5

11,9

5

Нахил тулуба вперед з положення сидячи, см

ч

12

10

8

5

ж

19

17

15

8

Учні старшого шкільного віку, слухачі навчальних закладів, що надають повну загальну середню освіту (17 років)

№ з/п

Види тестів

Стать

Нормативи, бали

5

4

3

2

1

Рівномірний біг 3000 м, хв., 
2000 м, хв.

ч

13,3

13,5

14,3

15,4

ж

9,5

10,45

11,45

12,45

2

Підтягування на перекладині, разів, або стрибок у довжину з місця, см

ч


 

13

12

11

10

250

230

215

200

Згинання і розгинання рук в упорі лежачи, разів, або стрибок у довжину з місця, см

ж


 

22

19

16

12

200

185

170

160

3

Біг на 100 м, с

ч

13,6

14,3

15,0

15,5

ж

15,0

16,0

17,0

17,5

4

Човниковий біг 4 х 9 м, с

ч

9,1

9,7

10,1

10,4

ж

10,4

10,9

11,3

11,7

5

Нахил тулуба вперед з положення сидячи, см

ч

13

11

9

6

ж

20

18

16

9